چگونه می توانیم پوست صاف داشته باشیم؟

با سلام به وب سایت فوق تخصصی آرایش دائم مهرنوش حبیبی خوش آمدید. در این مقاله قصد داریم درباره ی اینکه چگونه میتوانیم پوست صاف داشته باشیم صحبت کنیم.

پس با ما همراه باشید.

گاهی اوقات دشوار است بدانید که پوست شما واقعاً برای داشتن سلامتی تا حد ممکن به چه چیزهایی نیاز دارد. هر روز ما در معرض تبلیغاتی برای محصولات مختلف آرایشی و بهداشتی و همچنین توصیه های تأثیرگذاران ( اینفلوئنسرهای ) شبکه های اجتماعی و سایر متخصصان زیبایی قرار می گیریم. بنابراین ، تحقیقات می گوید که پوست شما واقعاً به چه چیزهایی نیاز دارد؟ چه چیزی به سلامت پوست شما کمک می کند و چه کارهایی باعث ایجاد پوستی شفاف و درخشان نمیشوند؟

این مقاله با ارائه چند نکته مبتنی بر شواهد در مورد آنچه می توانید برای به دست آوردن چهره درخشان مورد نظر خود انجام دهید ، به پاسخ این سوالات کمک می کند.

بررسی عوامل موثر بر سلامت پوست (قسمت اول)

چند نکته برای داشتن پوست صاف

1.صورتتان را روزی دو بار بشویید

اگر مستعد شکستگژ پوست هستید یا پوستی چرب دارید ، به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست صبح و عصر خود از شستن صورت خود صرف نظر نکنید. در مطالعه منبع معتبر که به طور خاص بر روی شستشوی صورت متمرکز بود ، از شرکت کنندگان خواسته شد که صورت خود را یک ، دو یا چهار بار در روز برای یک دوره شش هفته بشویند. در پایان مطالعه ، بهبود قابل توجهی در ضایعات آکنه کسانی که صورت خود را دو بار در روز می شستند ، مشاهده می شود. شرکت کنندگانی که فقط یک بار در روز صورت خود را می شستند بیشترین افزایش جوش ها را داشتند.

برای داشتن پوست صاف روزی 2 بار صورت خود را بشویید
برای داشتن پوست صاف روزی 2 بار صورت خود را بشویید

 

2.از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید

راهروهای بیشتر داروخانه ها مملو از انواع پاک کننده های صورت است. تلاش برای فهمیدن اینکه کدام یک برای شما مناسب است می تواند طاقت فرسا باشد. وقتی نوبت به انتخاب “بهترین” پاک کننده می رسد ، ممکن است لزوماً پاک کننده ی مناسب شمل بهترین نباشد. یک بررسی سیستماتیک منبع معتبر از 14 مطالعه نشان داد که تفاوت زیادی در شکستگی پوست وجود ندارد ، مهم نیست که از چه نوع پاک کننده ای استفاده می کنید.

این مطالعات از پاک کننده و صابون های ضد باکتری گرفته تا پاک کننده های حاوی اسیدهای هیدروکسی آلفا و بتا بود. شاید برایتان دشوار باشد اگر هزینه زیادی برای یک تمیز کننده گران قیمت خرج کرده اید و هیچ نتیجه ای هم نگرفته اید یک پاک کننده ملایم و بدون مواد و بدون رایحه می تواند به همان اندازه محصولات گران قیمت خوب عمل کند.

3.یک ماده ضد آکنه استفاده کنید

طبق آکادمی پوست آمریکا (AAD) ، بسیاری از درمان های موضعی می توانند به مقابله با آکنه کمک کنند. نکته مهم در یافتن موثرترین مورد برای شما این است که بدانید چه نوع آکنه ای دارید. بسته به نوع آکنه شما ، AAD موارد زیر را توصیه می کند:

– آکنه کومدونال (جوش های سرسیاه و برجستگی های مشابه).

به دنبال محصولاتی باشید که حاوی رتینوئیدها مانند ژل آداپالن (Differin) باشند.

– آکنه خفیف

بنزوئیل پراکسید موضعی می تواند به خودی خود یا همراه با یک رتینوئید موضعی به مقابله با آکنه خفیف کمک کند.

– آکنه های التهابی

ژل موضعی داپسون 5 درصد توصیه می شود ، خصوصاً در زنان بالغ.

– آکنه همراه با زخم.

آماده سازی اسید آزالیک می تواند به کاهش آکنه و خطرات اسکار آکنه کمک کند.

برای خرید کرم آنتی آکنه + صابون آنتی آکنه فوق تخصصی اینجا کلیک کنید

اگر  انواع مختلف آکنه را روی پوستتان دارید ، AAD توصیه می کند از ترکیبی از بنزوئیل پراکسید ، ترتینوئین یا ژل آداپالین استفاده کنید. با استفاده از این روش های درمانی ممکن است پوست شما خشک شود ، بنابراین برای مرطوب نگه داشتن پوست خود حتما از مرطوب کننده استفاده کنید.

4.مرطوب کننده بزنید

مرطوب کننده چگونه به پاکی پوست شما کمک می کند؟ خوب ، اگر پوست شما بیش از حد خشک است ، ممکن است سعی کند خشکی را با تولید بیش از حد روغن جبران کند. برک آوت ها مانند پاک کننده ها و مرطوب کننده ها نباید گران باشند یا با مواد فانتزی پر شوند. از همه مهمتر ، به دنبال مرطوب کننده ای باشید که غیر دارویی باشد.

این بدان معناست که منافذ پوستی شما را مسدود نمی کند. اگر پوست چربی دارید ، ممکن است مرطوب کننده هایی با برچسب “سبک” برای جلوگیری از احساس چربی و سنگینی روی پوستتان گزینه ی مناسبی باشد. برخی از افراد می دانند که در ماه های زمستان که هوای سرد و خشک احساس سفتی و خشکی در پوست ایجاد میکند ، باید به مرطوب کننده های سنگین تر روی بیاورند.

برای خرید کرم آبرسان فوق حرفه ای اینجا کلیک کنید
برای داشتن پوست صاف از مرطوب کننده استفاده کنید
برای داشتن پوست صاف از مرطوب کننده استفاده کنید

5.لایه برداری کنید

لایه برداری می تواند به از بین بردن سلولهای مرده اضافی پوست کمک کند. اگر این سلول ها مدت زیادی روی پوست شما بمانند ، می توانند منافذ پوست شما را مسدود کرده و منجر به شکستگی شوند. وجود تجمع سلولهای مرده در صورت ممکن است پوست شما را مات ، پوسته پوسته یا پیر نشان دهد. روش های لایه برداری زیر ممکن است به پاک کردن پوست خشک و مرده کمک کند:

ماسک اسید سالیسیلیک 2 درصد

ماسک یا لوسیون 10 درصد یا کمتر

برای لایه بردارهای شیمیایی ، مانند ماسک یا لوسیون ، هفته ای یک یا دو بار  لایه برداری را انجام دهید. لایه برداری فیزیکی ، مانند اسکراب یا برس را سه یا چهار بار در هفته انجام دهید. با کمترین تعداد جلسات لایه برداری شروع کنید و راه خود را ادامه دهید تا از لایه برداری بیش از حد جلوگیری کنید. اگر آکنه التهابی (جوش چرک و کیست) دارید ، AAD توصیه می کند که ابتدا با متخصص پوست خود صحبت کنید ، زیرا برخی از انواع لایه برداری ممکن است آکنه های التهابی را بدتر کند.

6.به اندازه ی کافی بخوابید

همچنین نداشتن خواب کافی باعث می شود که پوست شما بیشتر اوقات شکسته شود و از داشتن پوست صاف محروم شوید. طبق مطالعه ای در سال 2015 ، بیش از 65 درصد از شرکت کنندگان در این مطالعه گفتند احساس خستگی می کنند ، آکنه نیز دارند. نویسندگان این تحقیق نظریه پردازی کردند که کمبود خواب می تواند در برخی موارد باعث ترشح ترکیبات التهابی در بدن شود. این ترکیبات می توانند باعث شکسته شدن پوست و یا بدتر شدن آکنه شوند. برای سالم ماندن هم داخل و هم خارج بدن ، هفت تا نه ساعت خواب با کیفیت در هر شب را در نظر بگیرید.

برای داشتن پوست صاف به اندازه ی کافی بخوابید
برای داشتن پوست صاف به اندازه ی کافی بخوابید

پایان

خب عزیزان نکات کوچکی برای داشتن پوست صاف و بدون جوش را بررسی کردیم ، در مقاله ی بعد ادامه ی این نکات را بررسی میکنم.

با همه ی اینها تمام این کارها و دیدن نتایج این کارها نیازمند صبر است و گاها این روش ها یا برای افرادی موثر نیستند یا طاقت صبر کردن را ندارند. برای این مشکل هم راه حل وجود دارد. چاره ی کار در دستان فوق تخصص آرایش دائم مهرنوش حبیبی است‌. میتوانید با مراجعه به پیج اینستاگرامی به آدرس ( آدرس پیج ) نمونه کارها را ببنید و با تماس با شماره تلفن ( شماره ش ) از مشاوره ی رایگان بهره مند شوید.

چگونه می توانیم پوست خوب داشته باشیم‌؟ (1)

ممنون که با نگاه گرمتان یاری مان کردید. خدانگهدار

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *